與老公溝通總感覺不在同一個頻率上？專家傳授「有效溝通」四重點

掌握四個關鍵元素，讓愛走得更遠

「跟另一半溝通常常鬼打牆？」我們經常看見情侶吵架、夫妻吵架，但到底為了什麼而吵架呢？是因為不夠愛對方嗎？

其實並不然，主因是我們都來自不同的原生家庭，擁有不同的生活經歷，想法和觀念都會因人而異。

當一段男女關係開始後，通常過了熱戀期之後，可能就會發現兩個人之間不是所有的想法和觀念都是一致的，爭執可能就此開始...。

　　大部分會引起爭執的原因，幾乎都是類似的情況：「我的想法比較好，所以你應該聽我的」或是「我的做法比較合理，你不可理喻」。

這時候，可能有些想法就會浮現：

「這個人好像不適合我，我是不是要再跟他／她繼續交往下去呢？」。

當你出現這樣的想法的時候，不妨先試試這四個關鍵元素，
兩個人一起重新審視這段交往關係。

　　我們該如何開啟包容對方的第一步呢？關鍵在於在人與人的相處中，沒有百分之百或是絕對合適的「完美」狀態，只有願不願意試著「磨合」？。

嘗試在彼此之間找到一個平衡的狀態，讓兩個人相處起來是舒服的、開心的！發自內心願意為對方做調整，願意為對方改變。畢竟，「改變別人」不是件簡單事！但是能為愛而「改變自己」，是我們發自內心啟動了「change」的元素，一起在不同的人、事、物上，為了彼此努力！

　　在「change」過程中，是變得更好？抑或是變得更糟？其實沒有標準答案，因為在不同狀況的時候會有不同適合的答案，端看兩人相處之間，是否有感受到對方的用心？而且努力的方向，是不是對方所需要的？

畢竟這是相當主觀的感受，只有當事人才有辦法解釋這個改變是好是壞？是對是錯？是不是他／她所期待的？這些都需要適時地去「溝通」，才有辦法接收到對方完整的訊息！

　　在溝通的同時，不是在說誰對誰錯，也不是堅持自己的說法，或是強押對方接受自己的做法，更不要將錯都推到對方身上！我們都習慣將「犯錯」的標籤貼在別人身上，不希望自己被扣上「犯錯」的帽子。

甚至開始對每一字每一句斤斤計較，並開始過度解讀對方的的意思。每次只要一見面或是在通訊軟體上就是爭吵不斷，一直「給予」對方負面的回應，或是一直「接收」對方負面的能量，這只會讓情況變得更糟糕...。

關鍵元素三：不論對錯，先讓彼此訊息完整

　　盡量先將情緒試著用其他方式排解，不要急於把自己對事情的定義套用在對方身上，而是心平氣和地思考對方的觀念或想法是從何而來？是什麼樣的外在或是內在原因，造成他／她出現這樣的想法？

　　我們要「練習」接受對方不同的觀念，都有其理由與原因存在，並沒有「對、錯」之分。兩個人一起坐下來討論彼此希望的是什麼？想要的東西是什麼？並在「想要繼續走下去」的前提之下，試著說出期待對方可以怎麼做？只有訊息傳達完整，並且確認彼此訊息接收是一樣的內容，進而達成一個願意各退一步的協議。

　　兩個「人」是不同的個體，想法不同、生活習慣不同、需要的東西不同...等，而我們能做的事情，並不是「要求」對方接受你的「付出」，或是將自己的價值觀硬套用在他／她身上，逼著對方一定要全盤接受...。

我們要努力的方向是「接受」彼此是不一樣的「個體」，進而相互理解，並相互包容。我們都希望兩個人的心態都是「相處起來是開心」的成分多過於「我說的才是對的」。試著不要再用「我」的立場出發，轉換成「他／她」與「我們」，就可以讓這段愛的關係有機會繼續地走下去，並且走得更長、更遠！