三個重點拆解寶寶哭的意義與十個安撫技能

 

「寶寶哭了就要抱呀，寶寶才會有安全感，之後才好帶；可是爸爸又說，一直抱會讓寶寶習慣，以後不抱就不行，不能從小寵壞孩子！」

 

「有時沒頭沒腦的，忽然就大哭，弄到我們夫妻倆手忙腳亂，輪流哄了很久，始終不見孩子停下來。」

 

 

每個家庭每天都上演這樣的戲碼，面對寶寶無止盡的哭聲實在是每個為人父母的一大魔王考驗，尤其加上公公婆婆介入管教方式的討論，那更是一發不可收拾，

 

再加上如今許多都是雙薪家庭，父母出去上班回家接手還要面對個小皇帝，實在是生活水深火熱之中。

 

那麼，寶寶一直哭，到底是好是壞呢？寶寶到底為什麼一直哭？有沒有解決或是緩解的辦法？

 

1.哭，是寶寶的一種語言，是寶寶與寶寶的互相溝通方式：

　　「在排除生理需求上與身體無異狀的情況下，哭是嬰兒表達的一種方式，並不是媽媽的錯。」哭聲其實就像我們的口語溝通，只是小寶寶還不會說話，只能用這樣的方式去表達。

隨著寶寶年紀漸漸增大，對外面世界的探索慾望變高，想與父母互動與了解環境，此時的哭泣，表達的是寶寶世界的不熟悉、與不安全感及產生好奇心。

這兩種情況的哭泣都是屬於健康的哭，父母無須過度焦慮，自己嚇自己。

 

 

2.哭是情緒的表達：
　　
　　之所以坊間有一派會指出：「寶寶哭泣時應立即抱起，避免成年後產生情緒的不安全感」。

原因來自於，哭是寶寶情緒的一種表達，寶寶的哭聲中有時傳遞著各式各樣的情緒與訊息，當哭聲中能得到某種反應（如輕拍、搖晃，或撫慰），除了可以增強寶寶與父母之間的連結感受，更可以給寶寶一種回饋感。「寶寶哭了」→「媽媽抱起」。

 

這樣產生正向的情緒連結，確實有助於對孩子性格上的建立。

 

但有時，寶寶哭了是對現實情緒的反應，如：餓了卻沒辦法立即喝到奶、擦傷了、或是父母沒有第一時間注意到寶寶，要看醫生打針等等所產生的哭。

 

這時，父母可以輕拍寶寶、口語安慰且平靜的告訴寶寶：「媽媽知道妳餓了，等等牛奶就好了，要等一下哦/打針會痛痛，但不打針會生病，你會被病毒攻擊，會不舒服好多好多天，為了避免這種狀況，我們一起忍耐一下，痛痛一下就過去了，好嗎？」

切記，如果父母當下情緒不穩定，或是本身較易怒，建議在當下將寶寶交給情緒較平穩的人照顧。

寶寶的情緒感知能力十分敏銳，父母情緒越不穩定，越容易緊張、易怒，性格反覆，都容易造成寶寶反應過度，或是特別緊張。

 

這樣的寶寶更容易沒理由的哭個不停，因為寶寶無法在一個舒適且有安全感的環境下成長，長大後也更容易有情緒方面的問題。

 

3.哭是自我安撫與語言建立的基礎：

　　哭既然是情緒表達，就需要抒發跟被了解，許多時候寶寶的哭，父母給予的與寶寶真正想要的，是有落差的，二者間並不會同時存在。
 

 

因此寶寶在哭的同時，寶寶也會漸漸明白世界上許多事情是有界限的，並不如阿拉丁神燈有求必應。

慢慢的，透過哭的同時，去學習著情緒的自我調節，這個階段十分重要，讓寶寶明白他是在安全的，有被保護下的，用寶寶自己的方式去探索，認知這個世界。

當寶寶發現要求沒辦法立即被滿足，他們就會漸漸開始找資源或是方式度過這個階段，並且可以讓他們更快接受這個情況。




我們統整了市面上所有安撫寶寶哭的方法，找出十個我們認為比較符合現況，且不會太脫離現實的，給各位父母參考。
 

1. 用包巾舒適的將寶寶包住，讓寶寶有如回到媽媽子宮內部的安心感。
2. 抱起寶寶時，盡量讓寶寶腹肚朝向大人，寶寶會比較有安全感。
3. 讓環境充斥著古典音樂，如流水聲、大自然聲、頻率不要太高(寶寶與成人能感受到舒服的頻率不同)。
4. 輕輕搖晃嬰兒，並口語平穩的安撫或唱歌。
5. 雙手按摩寶寶的臉頰，背部，腹部和腳，長時間輕撫的效果對安撫寶寶情緒有很大的幫助。
6. 用手指與寶寶的手指互動，把寶寶的注意力吸引到大人的手指上，必要時可以做一些造型或搞怪，讓寶寶分散注意力。
7. 開車帶寶寶繞一繞，開車的震動感類似於子宮內的震動，有助於讓寶寶助眠（請務必使用安全座椅）。
8. 試著幫寶寶洗個溫水澡，溫度適中的水流流過身體與大人肌膚接觸會讓寶寶感到安心。
9. 試著用一些有聲音的玩具或是顏色較亮麗的圖片來吸引寶寶的注意力。
10. 寶寶哭鬧時，照顧者盡可能保持情緒平穩，不要發怒，盡可能微笑的看著他，並不斷告訴寶寶我愛你。
    
    

＊第十點是最難的一點，卻也是最重要的一點，即使我對這些觀念都知道，但第十點有時候就是快壓抑不住自己的情緒，甚至有想把孩子塞回子宮的念頭。



結語：

　　坊間對寶寶的教養、飲食、哭鬧等這議題的討論不下上百本書，但筆者認為，哭是一種很原始的本能能力，也是一種幸福的能力，現在社會步調壓力快，有多少成年人，都已經喪失了哭的能力？

 

無形中，社會把哭變成一個懦弱的象徵﹑讓我們不敢哭，甚至哭不出來，此篇文章，除了希望能給各位父母在寶寶哭鬧不休時，從另一個角度去思考，哭這件事情，這個情緒，不應該是帶有正面或負面的標籤的，它只是單純一個情緒抒發的管道，而情緒只要能被抒發出來，就是好的。

 

如果情緒都沒辦法被抒發，總有一天情緒反噬上來，傷害十分巨大，對寶寶與我們都是，不是嗎？

 

 

那麼，我們下次見。