當孩子情緒浪潮來襲，身為父母的你，真的知道怎麼處理嗎？

 

　　這段時間疫情肆虐，許多家庭面對無薪假、裁員，還需要照顧年邁的父母、幼小的孩子子，三不五時還要排隊購買口罩，定期消毒家裡，孩子一點小感冒症狀父母便十分心慌。在這多重壓力下，要是孩子情緒不穩定，三不五時就「輝比爸」，當爸媽的真是心裡面的火山都要爆發...但外面又有許多說法，說打罵教育後續衍生的問題，不能對孩子發脾氣等等，那麼，到底該怎麼做才好呢？下面我們將一步一步探討成因及應對方式。

 

孩子情緒不穩、易怒成因總結

 

 

任何情緒及習慣都是由學習得來的，世代變遷，如今孩子被網路、電視、電影、電玩遊戲，音樂歌詞等負面內容所影響，讓許多孩子認為憤怒與暴力是解決問題與訴求自己的一種方式。

一般來說，孩子會發脾氣大約是以下幾種情況
 

１．挫敗感或事與願違

當孩子三歲開始，大腦與身體發育漸入佳境，行動與言語上都會比之前更進步，因此有的孩子會對自己有更多的期許，或是對父母一句無心的承諾掛在心上，當達不到自己要求的事物或是認為父母失約時，發脾氣就成為他們＂認為＂自己能取得的補償報酬。

 

２．父母本身情緒控管能力不差，並在孩子面前常表露出來

言教不如身教，父母說一百句話，比不上父母實際做一件事情，如果夫妻總是一點小事就大吵大鬧，甚至哭或摔東西摔門來表達自己的不滿，無形中傳遞「用這樣的方式來爭取自己的權利或是看法是合理且正當的」這種意思給孩子，他們便會習慣在想反抗的時候拿出這套「憤怒劇場」。

 

３．長期被忽視或缺乏關愛

我們不難想像，現今社會步調快速，父母雙方壓力都大，除非孩子有特別的狀況，不然許多父母都是等孩子有狀況才做出回應，甚至有時候父母還會認為孩子提的事情是「小事」，但當孩子慢慢發現只有在公共場合大吵大鬧，或失控的時候，才能掌握父母的注意力同時，他們就會默默的掌握這種訣竅，當他們需要注意或是關愛時，便會將發脾氣或大哭視為一種籌碼來使用。

 

４．生理因素或是身體不舒服

吃太多甜食、睡眠不充足、長期滑手機遊戲，作息不正常都會導致孩子情緒控管能力更差，尤其現在手機遊戲為了抓住人的注意力，很容易將任務分成片段片段的，當孩子抽離那個世界，注意力便不夠專注。當一次要完成一份作業或是一份玩具，那份任務對他來說會太大太抽象，很容易造成挫折。

另外長期使用3C也容易使孩子在離開那個情境便缺乏回饋感(現實世界不如電玩設有那麼多明顯的回饋機制。)

而有的孩子表達能力不足或長期被忽略，身體不適時不會用正常方式表達，情緒會特別敏感，會用大哭或摔東西來表達對疼痛與不適的不滿。

事發當下先止血，避免情況惡化

 

在開始談論事發當下如何止血時，想先跟各位爸媽討論溝通一個論點。

每個孩子情緒的背後，都有一個需求。

可能是渴望被注意、關愛、身體不適、挫折、不知道如何表達，才導致情緒的產生。

妳越打壓，某天反彈的力道就越大；妳越眼不見為淨，有天孩子就會做到讓妳無法忽視為止。

當事情發生的當下，謹記兩個原則，一是穩定住自己的情緒，不要被孩子帶入情緒中，二是點出事情的狀況，確認孩子情緒背後的動機是否與妳想的一樣。

EX:「因為這個小熊糖果被哥哥吃掉了，所以你很生氣，對嗎？」

　　「為什麼這麼生氣，是因為妳很認真準備，數學卻依然考不好嗎？」

 

不要用開放式的問題給孩子，因為孩子往往表達能力沒有優異到可以完整的講出完整狀況，盡可能在有限的限制下，去給孩子回答的空間，會有助於孩子疏導情緒，並且轉移注意力。

 

當確定問題後，再給予鼓勵或是建議，這時候就最不需要的就是批判及說教。

在孩子的情緒當下，爭論是非對錯是沒有意義的，唯有先止血，幫助孩子疏導情緒，才能做下一步地處理及改善。

 

後續與孩子討論及改善

 

當下止血之後，可以等回到家，或隔一段時間，孩子較平靜之後，跟孩子談談。

 

首先，先給孩子明確的安全感。

例如：「媽媽知道下午妳很難過，如果妳現在回想還想哭的話，媽媽在這裡陪妳。」

　　　「下次你生氣的時候，你可以打棉被，把所有的不滿都發洩出來。」

　　　「你對媽媽吐口水，媽媽如果也對你吐口水你會開心嗎，我們一起討論個方式，下次你不喜歡媽媽說的話，我們說停，媽媽就聽你說好嗎？」

 

還記得我們前面說過，孩子的表達能力還不夠完整嗎？

 

當你給孩子簡答題，孩子大多答不太上來，我們需要的是把問題縮減到兩個選項，讓孩子從中選擇一個，孩子通常能比較明確回答，即使孩子本身是比較反抗型的，這招也屢試不爽哦！

 

再來，平靜地告訴孩子如何表達，要讓孩子明白人都是有情緒的，但當情緒發生的當下，我們有很多處理的方式。

「當你下次很難過的時候，先深呼吸五次，然後把難過的地方說出來，會更有效果，你要不要試試看呢？」

「媽媽其實下午也很緊張，很想了解你想說甚麼，但你一直大吼，讓媽媽聽不清楚你再說甚麼...」

 

透過引導的方式，讓孩子知道情緒的表達方式有許多種，並且不論他選擇哪種方式，我們依然陪伴在他身邊，依然愛他，依然等著他使用更好的表達方式。

 

千萬不要鼓勵孩子壓抑自己的情緒，許多暴力或毀滅性人格，都是過度壓抑所造成的，甚至成年後還容易有精神方面的疾病與腸胃道問題。

 

東方社會鼓勵人們壓抑自己，如男兒有淚不輕彈，打落牙齒混血吞等等，在某些情況上已經過時了，適時的將自己情緒疏導出來，更坦然的面對自己的軟弱，才能在往後的人生，真正的堅強。

 

畢竟沒有哪個父母，能陪伴自己孩子一生，孩子最後，還是得自己走人生這條路，我們能給他的最大資產，就是情緒處理的能力了。

這裡是智匯幼教，那麼，我們下次見了。